Activités régulières
De nombreuses activités hebdomadaires sont proposées au Domaine de la Foresterie.
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Pilates avec Pauline Lamy
Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds.
Lundi 18h30, 19h30 et 20h30 / Mardi 9h et 17h /
Vendredi 10h, 12h30 et 13h45
Munz floor avec Nathalie Blanchard
Le MUNZ FLOOR est une méthode axée sur les fascias et la colonne vertébrale.
Vous effectuez des rotations et contre-rotations qui délient la tête de la cage thoracique et du bassin, ces mouvements sont lents mais intenses car spiralés, plus vous avancez dans la séance plus vous vous massez de l’intérieur.
Lundi 12h30
Nia avec Agnès Ternet
Le Nia est une pratique dynamique mêlant la force et la précision des arts martiaux, la guérison du yoga et la joie de la danse. Le Nia est tonique, ludique et l’effet relaxant est garanti !
Mardi 12h15 / Mercredi 19h
Pilates et renforcement musculaire
Pilates : Un cours tout en douceur pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et votre souplesse, et libérer les tensions du quotidien. Jeudi 9h-10h
Mix Renfo/Pilates : Mardi 19h30-20h30
Renforcement musculaire : Un entraînement complet et accessible pour tonifier tout le corps, développer votre force et votre énergie, et repartir avec un vrai regain de vitalité. Vendredi 15h-16h
Hatha yoga avec Mélanie Grisvard
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Je propose un yoga qui s’appuie sur la pratique de postures, immobiles ou en mouvement, qui sont ponctuées par des moments de repos et d'intégration qui permettent de se connecter à des sensations plus subtiles, au flux du mental et au souffle.
Lundi 18h et 19h45 / Mardi 10h15 / Jeudi 10h15
Qi Gong avec Marie-Madeleine Durand
Le Qi Gong permet de renforcer le corps et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme.
Mardi à 18h30 et 20h / Mercredi à 9h20 et 10h45
Biodanza avec Vincent Bricaud
Sur des mouvements simples et accessibles à tous, la BIODANZA fait redécouvrir le plaisir de bouger, de vibrer, de ressentir et d'exprimer des émotions.
Mercredi 20h15
Méditation et kundalini yoga avec Julie Faverot
La méditation est une progression douce vers la méditation silencieuse avec différentes propositions (respiration, mantras chantés, mudras...)
Le kundalini yoga utilise les techniques du souffle, des postures dynamiques et statiques, le son avec des mantras, la relaxation, la méditation.
Mercredi 18h : méditation / 19h : kundalini yoga
Yoga avec Laura Wilson
Cours de hatha yoga pour prendre du temps pour soi, avec du mouvement, de la respiration, de la bienveillance, de la bonne humeur et une touche de spiritualité pour nourrir le corps, le cœur et l’esprit ! Une vraie occasion de bien commencer la semaine.
Venez essayer, le 1er cours est offert !
Lundi à 10h
Sophrologie avec Magalie Michaud
La sophrologie repose sur des exercices simples, basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle se pratique assis ou debout. Son objectif est d’amener progressivement à un état de conscience apaisé.
Le 1er cours est offert !
Cours toutes les 2 semaines
Lundi à 12h30 / Mercredi 10h15 / Jeudi 18h30
Happy danza avec Noëlla Simon
Multidanza : ce sont des chorégraphies simples et festives, de type "danses en ligne", avec une grande variété de styles.
Mercredi 14h et Jeudi 20h
Viva Danza : des cours hebdomadaires destinés aux séniors qui aiment la danse.
Mercredi 15h
Flow danza : danse douce inspirée de la Yoga Dance, du Stretching, de la Barre au Sol et du Modern Jazz.
Jeudi à 21h
Yoga avec Lucie
Chaque mardi, prends un moment pour respirer, t’ancrer et rayonner grâce à un yoga doux, accessible et inspiré des saisons et de l’Ayurvéda.
Forte de 800h de formation en Hatha Yoga et en Ayurvéda, je t’accompagne avec bienveillance vers plus d’équilibre entre corps et esprit.
Une parenthèse joyeuse et apaisante pour bien démarrer la semaine, en lien avec les rythmes naturels. Viens tester un cours à la rentrée, le cours d’essai est à prix doux.
https://www.momoyoga.com/loun-yoga/teacher-profile
Mardi 18h15