Activités régulières
De nombreuses activités hebdomadaires sont proposées au Domaine de la Foresterie.
Pilates avec Pauline Lamy
Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds.
Lundi 18h30 et 19h30 / Mardi 17h30 / Jeudi 14h /
Vendredi 10h et 11h (femmes enceintes)
Nia avec Agnès Ternet
Le Nia est une pratique dynamique mêlant la force et la précision des arts martiaux, la guérison du yoga et la joie de la danse. Le Nia est tonique, ludique et l’effet relaxant est garanti !
Mercredi 19h
Hatha yoga avec Mélanie Grisvard
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Je propose un yoga qui s’appuie sur la pratique de postures, immobiles ou en mouvement, qui sont ponctuées par des moments de repos et d'intégration qui permettent de se connecter à des sensations plus subtiles, au flux du mental et au souffle.
Lundi 18h et 19h45 / Mardi 10h15 / Jeudi 10h15
Qi Gong avec Marie-Madeleine Durand
Le Qi Gong permet de renforcer le corps et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme.
Mardi à 18h30 et 20h / Mercredi à 9h20 et 10h45
Biodanza avec Isabelle Douillard
Sur des mouvements simples et accessibles à tous, la BIODANZA fait redécouvrir le plaisir de bouger, de vibrer, de ressentir et d'exprimer des émotions.
Mercredi 20h15
Méditation et kundalini yoga avec Julie Faverot
La méditation est une progression douce vers la méditation silencieuse avec différentes propositions (respiration, mantras chantés, mudras...)
Le kundalini yoga utilise les techniques du souffle, des postures dynamiques et statiques, le son avec des mantras, la relaxation, la méditation.
Mercredi 18h : méditation / 19h : kundalini yoga
Yoga avec Evelyne Suaud
Diplômée de l' IFY, le yoga que j'ai reçu et que je transmets est un Hatha Yoga de Krishnamacharya et de T.K.V Desikachar. Ces grands maîtres proposent que la pratique s'adapte au pratiquant et non l'inverse.
Le Yoga en sanscrit veut dire lien, union entre le corps, l'esprit et le souffle. Pratiquer le yoga c'est faire un pas vers Soi....
Vendredi 15h / 16h30 / 18h
Multidanza et gym loisirs avec Noëlla Simon
L'activité Multidanza, ce sont des chorégraphies simples et festives, de type "danses en ligne", avec une grande variété de styles.
Jeudi 20h : multidanza / 21h : gym douce
Wutao et stretching avec Marie-France Cormerais
Le wutao est un art corporel contemporain global.
Le stretching améliore la souplesse par des mouvements d'étirements du corps.
Jeudi 17h30 : stretching / 18h30 : wutao